代孕妈妈

分娩,产后恢复 分娩后恢复身体可以这样吃

分娩之后的第一件事情就是恢复自己的身体,因为生产是一件非常损耗女性身体的事情,无论是身体还是心理。很多女性一生产之后就急着立即恢复身材而节食,这是不正确的行为。今天,小小编就和大家一起来说说产后饮食恢复步骤有哪些?

产后饮食恢复步骤

产后饮食恢复步骤第一步:生新血、化瘀血方分娩,产后恢复 分娩后恢复身体可以这样吃

功用:这主要就是为了促进分娩之后女性的子宫手速。产后女性都会有产后恶露的现象,如果恶露不尽,那么很容易出现血栓。

代表方药:生化汤(方中各药物之调配应因人而异。

注意事项:如果使用了中医的生化汤来恢复子宫收缩,那么久一定要注意西医方面的用药,切不可重复用药。如果女性想要选择中医,那么没有必要一分娩完之后立即使用,而是应该和医生讨论,经过医生论证之后没有问题再服用。一般来讲,应该在产后3天左右的时间开始服用,剖腹产应该在一周之后。

使用方法:

(1)自然产:出院之后就可以服用生化汤,但是千万不能够用酒煎服,因为酒会让生化汤的药性更加的猛烈,所以最好还是用水,以前服用一帖,服用5帖就足够了。

(2)剖腹产:剖腹产的女性其实喝不喝生分娩,产后恢复 分娩后恢复身体可以这样吃化汤都是可以的,应该在医生剖腹产的时候,就已经将子宫内部的残留物处理干净了,所以相比自然产的女性,剖腹产的女性产后恶露会比较少。如果一定要选择喝生化汤,那么千万别超过3帖,否则会对子宫内膜的修复工作产生影响。

产后饮食恢复步骤第二步:顾脾胃健运方

功用:代孕之后整个肠胃功能都出现了改变,想要恢复正常,那么一定要进行调整。

代表方药:党参、怀山、茯苓、扁豆、莲子、芡实等。

食补建议:药材可连同猪肚、猪排骨、猪粉肠(任选一种),煮成清汤后服用。

使用方法:产后就可以立即开始服用

产后饮食恢复步骤第三步:益气补血发奶方

功用:补血并且增加女性乳汁的分泌。

代表方药:当归、川芎、黄耆、党参、杜仲、枸杞等。

食补建议:药材可连同乌骨鸡、鲈鱼、猪小排,煮成清汤后服用。

使用方法:产后不能够立即食用,而是应该在产后一周半左右的时间开始,不能够和生化汤同时服用,应该在生化汤之后。

产后饮食恢复步骤第四步:壮骨健腰调经方

功用:防分娩,产后恢复 分娩后恢复身体可以这样吃止掉发,恢复自己的体能。

代表方药:产后十全大补汤(可因个人体质加减方)。

食补建议:药材可连同乌骨鸡或土鸡、鲈鱼、猪排骨,煮成清汤后服用。

使用方法:分娩之后3周开始服用,也可以在坐月子结束之后开始调理。

小贴士:科学坐月子

1首先需要保持自己的身体卫生,产后也是可以洗澡的,但是最好不要泡澡,在洗澡之后要立即擦干,并且就算是夏天也要穿长袖、长裤。

2多卧床休息。

3在顺产7天之后,剖腹产10天之后就可以开始下地走动了,最好不要心急,而是应该循序渐进。

4产后饮食不要过于油腻,一定要注意营养均衡。

5保持一个愉快的心情,应该多和家人沟通。

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